体幹リセットダイエットに挑戦

2017年12月15日に放送されたテレビ番組『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』で比企理恵さんとクリスハートさんが3ヶ月実践するのを観て、とても興味を持ったのが、

【体幹リセットダイエット】

あまりダイエットに興味がなかったのですが、最近太り始めて、なかなか元に戻らなくなってしまったこともあり、

「これ、やってみたい!」

と思いました。

なんといっても、1日5分の運動。

食事制限も特になし。

普段使わない筋肉を使うことで、普段の生活でも使えるようになり、自然に痩せていくらしい。

ちょうど、1月1日なので、記録も取りながら、がんばってみます。

記録用の無料アプリも入れて、準備万端。

まずは、以下の運動を2週間毎日します。

お正月ということもあり、これ以外の運動は全くせず、食べてばかりですが、

1日目 58.4kg

2日目 57.7kg

3日目 58.0kg

と、少しだけ痩せています。

明日から仕事が始まるので、続けるのが大変だと思うけど、ぜひ、がんばりたいです。

この記事を書いた人

denim

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☆プロフィール☆
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denimです。
ずっとワーキングママをしていて、最近やっと自分の時間ができるようになり、好きなことをしています。
ブログもテーマは特に決めず、好きなことを書いています。
最近はBTSと韓国に興味津々。
日々自分らしく、自分のペースで楽しんでいきましょう❣
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