denim 2017年12月15日に放送されたテレビ番組『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』で比企理恵さんとクリスハートさんが3ヶ月実践するのを観て、とても興味を持ったのが、
【体幹リセットダイエット】
あまりダイエットに興味がなかったのですが、最近太り始めて、なかなか元に戻らなくなってしまったこともあり、
「これ、やってみたい！」
と思いました。
なんといっても、1日5分の運動。
食事制限も特になし。
普段使わない筋肉を使うことで、普段の生活でも使えるようになり、自然に痩せていくらしい。
ちょうど、1月1日なので、記録も取りながら、がんばってみます。
記録用の無料アプリも入れて、準備万端。
まずは、以下の運動を2週間毎日します。
お正月ということもあり、これ以外の運動は全くせず、食べてばかりですが、
1日目 58.4kg
2日目 57.7kg
3日目 58.0kg
と、少しだけ痩せています。
明日から仕事が始まるので、続けるのが大変だと思うけど、ぜひ、がんばりたいです。